للرياضيين فقط

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذه نصيحه صغيرونه للي يلعبنون الرياضه ولكن ...

يلعبونها بعنف كالحديد او السباحه او المكلامه او السويدي والاستطالات ...... الخ

مو الى يتمشى بالممشى ربع ساعه ههههههههه وبيدينه كيس حب وبيبسي

المهم

الى ينتهي من الرياضه مباشره عنده تقريبا ساعه ونص وجسمه في حالة انهيار عضلي وضخ الدم عنده يكون قوي ويتوسع على الاعضاء المبتذله .... عنده هالساعه والنص ياكل الى يبيه بس مو بافراط عشان لا تتعب المعده .... والاكل مفيد بعد الرياضه لانه يتوزع مباشره على العضلات والاماكن الى تعرضت للاجهاد ..... يعني من تطلع او تطلعين من النادي على طول او دكان وقزروها كاكاوااااااااااااااات لانها تحترق وتتوزع سعراتها للعضلات ... ومااااااااا تتفخ عسك ان الواحد ياكلها واهو منسدح على بطنه ومجابل اللاب توووووت


هذا والله اعلم

وشكرا

منقول